夜勤を増やすと月収は上がりやすい一方、勤務時間や生活リズムへの負担も増えます。「何回が正解」と一律に決めず、収入差と体調の両面から考える必要があります。
まず1回増やしたときの差を出す
夜勤手当が1回7,000円なら、月1回増やすと年間で8万4,000円の差です。深夜割増が別支給される職場では、実際の差がさらに大きくなる場合があります。
回数だけでなく拘束時間を見る
同じ「夜勤1回」でも、8時間前後の勤務と16時間前後の勤務では負担が異なります。休憩・仮眠の長さ、夜勤人数、明けの翌日の勤務も確認します。
自分の上限を決める材料
- 夜勤明けから回復するまでの時間
- 連続夜勤の有無
- 1人夜勤か複数名体制か
- 通勤時間
- 家庭や学業との両立
数字で試す
計算機の夜勤回数を1回ずつ変え、月収差と年収差を確認すると、自分が必要とする収入ラインを考えやすくなります。
計算機の夜勤回数を1回ずつ変え、月収差と年収差を確認すると、自分が必要とする収入ラインを考えやすくなります。
まとめ
夜勤回数は、収入だけでなく拘束時間と回復時間を含めて決めます。求人比較では、夜勤1回あたりの手当を「1時間あたり」に換算するのも有効です。